아침저녁으로 기온이 떨어지고 공기가 건조해지는 가을에는 피부 수분이 쉽게 빠져나가 가려움이나 피부염 증상이 심해질 수 있습니다. 의정부을지대학교병원 피부과 한별 교수는 건조한 날씨에는 피부장벽이 약해지면서 기존 증상이 악화할 수 있으므로, 자극적인 생활습관을 줄이고 보습을 꾸준히 하는 것이 중요하다고 조언했습니다.
- 목욕은 미지근한 물로 짧게: 뜨거운 물로 오래 목욕하거나 때를 자주 미는 습관은 피부 보호막을 손상시켜 건조함을 악화시킬 수 있습니다. 씻은 뒤 피부가 완전히 마르기 전에 보습제를 충분히 바르세요.
- 긁는 악순환 주의: 가려움 때문에 계속 긁으면 피부가 손상되고 가려움이 다시 심해지는 악순환이 생길 수 있습니다. 증상이 없을 때도 보습제를 꾸준히 사용하는 것이 좋습니다.
- 실내 환경 관리: 실내 습도를 적절하게 유지하고, 자극이 적은 세정제를 사용하며, 샤워 후 보습제를 충분히 바르는 것이 피부 건강에 도움이 됩니다. 피부에 닿는 옷은 부드러운 소재를 선택하고 너무 꽉 끼는 옷은 피하세요.
- 아토피 환자는 상시 관리: 아토피피부염은 증상이 좋아졌다고 해서 관리가 끝나는 것이 아니라 장벽 유지를 위한 꾸준한 보습과 생활 관리가 필요합니다. 임의로 연고를 계속 쓰기보다 악화 시 피부과 진료를 받는 것이 좋습니다.
- 이런 증상은 병원으로: 붉은 반점·발진과 함께 심한 가려움이 반복되거나 일상생활에 불편을 줄 정도라면 정확한 원인을 확인할 필요가 있습니다. 특히 두드러기와 함께 입술·혀가 붓거나 호흡곤란이 있으면 즉시 응급진료를 받으세요.
출처: 메디파나뉴스
가을철 심해지는 피부 가려움…보습·생활습관 관리 중요
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