매년 10월은 '유방암 인식의 달'로, 전 세계에서 유방암 조기검진의 중요성을 알리는 다양한 캠페인이 진행됩니다. 2026년 발표된 중앙암등록본부 자료에 따르면 2023년 국내 여성 유방암 신규 환자는 29,715명으로 여성 암 가운데 가장 많이 발생했습니다. 유방암은 증상이 없을 때 정기검진으로 조기에 발견하는 것이 중요한 만큼, 특히 40세 이상 여성은 정기적인 유방촬영과 임상 검진을 받아보는 것이 좋습니다.
전문가들이 권하는 유방 건강 관리 수칙을 정리했습니다.
- 매달 자가검진 — 평소 자신의 신체 '정상 상태'를 알고 멍울, 부기, 함몰, 분비물 같은 변화를 세심히 살펴보기
- 정기 검진 — 40세 이상 여성은 증상이 없어도 정기 유방촬영으로 조기 발견 가능성 높이기
- 가족력 확인 — 가까운 가족 중 유방암·난소암 환자가 있으면 유전 상담이나 검진 주기 조정 고려
- 건강한 생활습관 — 적정 체중 유지, 규칙적 운동, 음주 줄이기, 채소·과일 위주의 식사
- 몸의 신호 관찰 — 멍울뿐 아니라 지속되는 통증, 크기·피부 질감 변화도 주의 깊게 살피기
유방암에 대한 인식과 정기적인 자기 관리가 조기 발견의 출발점입니다.
출처: 헬스중앙, 뉴스탭, ScienceMD
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